Puteti combate oboseala oculara

Pentru copiii si adultii care petrec mult timp in fata calculatorului, a tabletei, a telefonului, ochii pot fi odihniti daca se fac pauze mici, cu niste exercitii usoare ale ochilor. Astfel, medicii nostri oftalmologi recomandă:

• Pauză de circa 10 minute, la fiecare ora, timp in care se recomanda privirea in departare, in gol, la un spatiu verde, un copac inverzit etc
• Gimnastica la nivelul ochilor: rotiti ochii de 10 ori in sensul acelor de ceasornic, iar apoi, tot de 10 ori, in sensul invers acelor de ceasornic
• Comprese cu apa calduta aplicate 5 minute pe pleoape

Rubrica realizata de medicii Spitalului Pelican